Prävention u. Gesundheitsoptimierung - denn - Vorsorge ist besser als Nachsorge

Das Thema Prävention und work-life-balance ist mir ein wichtiges Anliegen.

 

Sie erhalten hier einige Tipps, um sich fit und gesund zu halten.

 

Darüber hinaus biete ich zur individuellen Gesundheitsoptimierung ganzheitliche Behandlung mitttels:

  • Licht- und Luftpunktur
  • Inhalation an zur Steigerung der Abwehrkräfte und des Immunsystems
  • Lichttherapie zur Stimmungsaufhellung.

 

Rufen Sie gern an und lassen Sie sich informieren.

 

Die fünf goldene Praxistipps für Prävention:

Praxistipp Nr. 1:

  • mal wieder auf seinen Körper hören
  • für ausreichend Pausen sorgen
  • sich selbst etwas Gutes tun
  • ausreichend Bewegung
  • frische Luft

 

Praxistipp Nr. 2:

  • ohne schlechtes Gewissen mal an sich denken
  • sich selbst wichtig nehmen
  • überlegen, was brauche ich jetzt?
  • positive Aktivitäten planen und durchführen
  • Stimmung danach beobachten

Praxistipp Nr. 3:

  • ganz bewusst darauf achten, was tut mir gut?
  • Schriftlich festhalten
  • Infos sichtbar in der Wohnung anbringen

Praxistipp Nr. 4:

  • Energiefresser ermitteln
  • überlegen: warum lasse ich das zu?
  • Alte Glaubenssätze kritisch betrachten
  • neue Sichtweisen zulassen
  • für sich entscheiden

Praxistipp Nr. 5:

  • Tipps immer wieder praktizieren